脚やせ ペコ

芸能人の驚きの脚やせ方法を公開!ペコの脚やせ手法

タレントで、痩せて話題となったペコさんをご存知ですか?

 

ペコさん、ピークの体重からなんと、12キロもの減量に成功!

 

特にダイエットして綺麗なスラッとした脚を披露しています。そんなダイエットに成功したペコさんはどんなダイエット方法を行なっていたのでしょうか。

 

ペコの脚やせマッサージとは

 

むくみは脚やせには大敵!そのむくみを解消することが脚やせを成功させるには大切になってきます。

 

ペコさんが脚やせに成功した脚やせマッサージは彼女の自己流。そのマッサージでむくみが解消されたと語っています。

 

足首からふくらはぎのマッサージ

 

1:手をグーにして足の甲を強めに押して流す(10往復)

 

2:親指で足首からヒザを強く押し、上げていく(10回)

 

3:手をグーにしてヒザまで上げていく(最低15?20回)
 できるだけ多く行いましょう。 

 

4:足首からふくらはぎの外側と内側をねじっていく(2周)

 

太もものマッサージ

 

1:手をグーにしてヒザ?脚の付け根にかけて押し上げていく(10回)

 

2:ヒザの付け根?脚の付け根の肉を摘んでいく

 

3:ヒザの付け根?脚の付け根まで外側、内側ともに捻る(3周)

 

4:ヒザ上の肉をつまみ、もんで、雑巾絞り(3?5回)

 

仕上げのマッサージ

 

1:脚全体をレッグローラー

 

2:着圧ソックスを履いて寝る

 

これらが、ペコさんが実際に行った脚やせマッサージです。全体的に強めにマッサージすることがポイントです。

 

ペコさんはマッサージでむくみをしっかりととることで脚やせを成功させたんですね。

 

でも、毎日毎日こんなにみっちりとマッサージができない時もあります。そんな時は無理をせずにざっくりとしたマッサージをしましょう。無理をしないことが脚やせ成功のポイントです。

 

でも必ず毎日継続しましょうね。継続することで脚やせがどんどん近づいてきますよ!

 

おすすめの着圧ソックス

 

ペコさんは就寝の際に着圧ソックスを履くということでした。そこで、おすすめの着圧ソックスをご紹介したいと思います。

 

今、多くの雑誌で特集が組まれるなど着圧ソックスで話題なのが、クリスチャンスキニー。夜、履いて寝るだけで次の日にはむくみがスッキリとして脚がスラッとしてその脚やせ効果は確かなもの。

 

クリスチャンスキニーは加圧の力で血流やリンパの流れを良くしてくれるので、朝には脚のむくみが取れてスッキリとしているのが感じられると思います。

 

ペコさんの脚やせマッサージと併用してクリスチャンスキニーを履けば、脚やせの成功もきっと確かなものとなります。

 

少しでも興味を持った方や、もう少し詳しい情報が知りたいという方は、是非クリスチャンスキニーの情報が満載の公式通販サイトをご覧になって見てください。きっとあなたが知りたい情報が盛りだくさんです。

 

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